Nhiệt độ điều hòa thích hợp giúp bảo vệ sức khỏe người dùng cũng như tiết kiệm điện năng, giảm chi phí sử dụng điện. Tùy thuộc vào tình trạng thời tiết và đối tượng sử dụng, bạn nên chú ý điều chỉnh nhiệt độ điều hòa sao cho phù hợp. Sau đây là những gợi ý điều chỉnh nhiệt độ điều hòa mà Hợp Phát đã tổng hợp.
1. Nhiệt độ điều hòa thích hợp vào mùa hè
Vào những ngày nắng nóng, người dùng có xu hướng giảm nhiệt độ xuống thấp dưới 20 độ C để đẩy nhanh quá trình làm lạnh của máy. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cho biên độ nhiệt chênh lệch giữa môi trường và không gian trở nên lớn hơn, làm cho người dùng dễ bị sốc nhiệt, cảm cúm,…
Nhiệt độ thích hợp cho mùa hè dao động từ 25 – 26 độ C. Mức nhiệt độ này giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình, tránh được những căn bệnh mùa hè như ho, cảm cúm, sốc nhiệt,…
>>> Xem thêm: Tìm hiểu cách lắp điều hòa đơn giản và chi tiết nhất 2024
2. Nhiệt độ điều hòa thích hợp vào mùa đông
Theo ý kiến chuyên gia, mức nhiệt độ điều hòa thích hợp cho mùa đông là 25 – 28 độ C – tương đương với mức nhiệt độ lý tưởng của con người.
3. Nhiệt độ điều hòa thích hợp cho trẻ nhỏ
- Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (dưới 2 tuổi): nhiệt độ lý tưởng là 26 – 28 độ C vì lứa tuổi này có khả năng chịu lạnh kém và cần được giữ ấm nhiều hơn.
- Đối với trẻ em (từ 2 đến 12 tuổi): trẻ em ở độ tuổi này thường vận động nhiều hơn nên có thể chịu được mức nhiệt thấp hơn trẻ sơ sinh, dao động từ 25 – 26 độ C.
4. Nhiệt độ điều hòa thích hợp với người lớn
Nhiệt độ thích hợp với người lớn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động, tình hình thời tiết hay sở thích cá nhân,…
Tuy nhiên, nhiệt độ thích hợp cho người lớn theo khuyến cáo của Bộ Y Tế Việt Nam là 25 – 28 độ C. Đây là mức nhiệt độ giúp duy trì sức khỏe ổn định của người dùng và giúp họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu.
5. Nhiệt độ điều hòa thích hợp khi đi ngủ
Thân nhiệt cơ thể sẽ giảm xuống khi ngủ, nếu người dùng giảm nhiệt độ điều hòa xuống thấp thì sẽ dễ mắc phải những tình trạng bệnh lý như ho, viêm họng, cảm cúm, đau đầu,… Nhiệt độ lý tưởng khi đi ngủ là từ 27 đến 29 độ C.
6. Những lưu ý sử dụng máy lạnh để bảo vệ sức khỏe
Để sử dụng điều hòa hiệu quả cũng như đảm bảo sức khỏe ổn định, bạn nên lưu ý những thông tin sau:
- Không nên đặt máy lạnh nơi đầu giường hoặc đối diện giường ngủ, vì những vị trí này dễ khiến cơ thể bạn bị nhiễm lạnh.
- Tuyệt đối không nằm điều hòa khi đã uống rượu, bia. Điều này có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây đột quỵ.
- Nên sử dụng chế độ hẹn giờ hoặc chế độ Sleep để đảm bảo nhiệt độ điều hòa thích hợp khi ngủ và bảo vệ thân nhiệt cơ thể về đêm.
- Sử dụng thêm quạt gió để không khí trong phòng được thông thoáng.
- Uống nhiều nước hoặc đặt thêm một chậu nước trong phòng để tránh tình trạng khô da.
7. Mẹo sử dụng điều hòa tiết kiệm điện năng hơn
Sử dụng điều hòa mang lại không khí mát lạnh và sự thoải mái, dễ chịu cho người dùng. Tuy nhiên, người dùng cũng phải tốn một khoản chi phí tiền điện cho điều hòa mỗi tháng. Để hạn chế hao phí điện năng và giảm chi phí thanh toán tiền điện, Hợp Phát gửi đến bạn những mẹo hữu ích sau:
- Không nên bật/tắt máy lạnh nhiều lần: viêc bật/tắt điều hoà liên tục sẽ làm máy nén và động cơ quạt phải khởi động lại nhiều lần. Điều này làm tiêu tốn lượng điện năng gấp 3 lần mức năng lượng cần để duy trì độ lạnh của phòng.
- Khởi động chế độ “Dry”: chế độ Dry có chức năng hút hơi ẩm, làm cho không khí khô ráo và không oi bức, do đó điều hòa sẽ tiêu thụ ít điện năng hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bật chế độ này trong trường hợp độ ẩm không khí cao trên 60%.
- Bật chế độ hẹn giờ cho điều hòa: việc hẹn giờ cho điều hòa không chỉ đảm bảo bạn vừa có giấc ngủ ngon, cơ thể không bị lạnh về đêm, mà còn giúp tiết kiệm điện hiệu quả.
- Chọn loại điều hòa có công suất phù hợp với diện tích: điều hòa chạy với công suất mạnh sẽ tốn điện, còn nếu chạy với công suất yếu thì không đảm bảo độ mát cho phòng.
- Sử dụng thêm quạt: việc sử dụng kết hợp thêm quạt công suất nhỏ sẽ giúp hơi mát từ điều hòa được phân bổ và lan tỏa đều hơn.
8. Một số câu hỏi thường gặp
8.1. Nên để máy lạnh bao nhiêu độ để tiết kiệm điện nhất?
Để tiết kiệm điện khi sử dụng máy lạnh, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ ở khoảng 26-28°C. Đây là mức nhiệt độ lý tưởng giúp làm mát vừa đủ, đồng thời giảm thiểu tiêu thụ năng lượng. Việc sử dụng thêm quạt để luân chuyển không khí cũng giúp làm mát hiệu quả hơn mà không cần hạ nhiệt độ máy lạnh quá thấp.
8.2. Trẻ sốt có được nằm điều hòa không?
Trẻ bị sốt vẫn có thể nằm điều hòa nếu sử dụng đúng cách. Điều chỉnh nhiệt độ từ 26-28°C, tránh để gió thổi trực tiếp vào trẻ. Đảm bảo phòng thông thoáng và cho trẻ mặc quần áo mỏng. Thường xuyên kiểm tra thân nhiệt để điều chỉnh kịp thời, giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.
8.3. Nên sử dụng điều hòa bao nhiêu tiếng mỗi ngày?
Tần suất sử dụng điều hòa thường bị ảnh hưởng nhiều bởi điều kiện thời tiết. Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, lên tới 39-40 độ C trong các đợt nắng nóng, bạn có thể phải sử dụng điều hòa từ 15 đến 20 giờ mỗi ngày. Ngược lại, vào những ngày thời tiết dễ chịu hơn, thời gian sử dụng có thể giảm xuống còn khoảng 8-10 giờ, tùy thuộc vào nhu cầu.
Tuy nhiên, việc chạy điều hòa liên tục trong thời gian dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Vì vậy, nên tắt điều hòa vào những thời điểm không khí trong lành như buổi sáng sớm hoặc khi thời tiết mát mẻ, đồng thời để máy có thời gian nghỉ ngơi.
Các bài viết liên quan:
Việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp là vô cùng quan trọng và cần thiết, vì nó ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người dùng và khả năng hoạt động bền lâu của máy. Qua bài viết hôm nay, Hợp Phát hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về mức nhiệt độ điều hòa phù hợp và những lưu ý thiết yếu khi dùng điều hòa.
){kind=link}